Werken met je schaduw

Inleiding

Het ligt in de menselijke aard om onze schaduw te verbergen, het monster wil liever niet uit zijn schuilplaats tevoorschijn komen; het telkens maar verbergen en terugduwen, al is het nog zo onbewust, kost heel veel energie. Toch is onze schaduw overal aanwezig, onbewust, in ons gedrag, in onze normen en waarden, in onze weerstand, in onze oordelen, in onze verslavingen, in onze patronen.

Juist datgene wat we niet onder ogen willen zien en wegstoppen, vraagt – via weerstand, verzet, heftige reacties, instincten, driften – om aandacht, steeds opnieuw. Totdat we uitgeput zijn van het wegstoppen en ons omdraaien, het monster in de ogen kijken en er kennis mee maken. Op dat moment realiseren we ons dat het een deel van onszelf is, dat het bij ons hoort en dat we er een keuze over hebben: het accepteren als een deel van ons; er mee leren omgaan; het constructief veranderen zodat we er minder last van hebben. Op elke reis naar binnen komen we onze schaduw tegen.

Dit hele proces van bewustwording van onze schaduw, hem tegemoet treden, herkennen en toelaten leidt uiteindelijk tot een gevoel van verbinding en minder ‘gedoe’.

Opgeleid tot professioneel coach: Meer verbinding, minder ‘gedoe’

Studente Maggie Klessens geeft in dit persoonlijk blog weer hoe zij aan de slag is gegaan met haar Schaduw en wat dat haar zowel persoonlijk als professioneel heeft opgeleverd. Het thema ‘Werken met je schaduw’ is een onderdeel van de opleiding Dieper Coachen | Coach Senior Practitioner van Alba-academie.

Maggie werkt als  studiecoach, coach on the job en docent (bij de paramedische hogeschool Fontys in Eindhoven). Dagdagelijks zet ze haar coachingsvaardigheden in tijdens individuele gesprekken met studenten, intervisies bij teams en tijdens lesactiviteiten.

Maggie vertelt

“Het vooroordeel van een coachopleiding dat je vaak terugkrijgt is: ‘Je gaat zeker heel de dag voelen….. Lekker belangrijk…. Zie ik niet zitten…..’

In de opleiding Dieper Coachen van Alba-academie leer ik signalen in je lijf en hetgeen resoneert te herkennen: ‘Wanneer zijn ze van mij, wanneer van de ander en hoe ga ik daarmee werken?’ Tijdens de opleiding leer je met die signalen te werken. De docenten/supervisoren zijn een voorbeeld als het gaat om werken op het scherpst van de snede. Ook de intervisie is daarin waardevol.

Met het zelfinzicht en de handvaten die de docenten/supervisoren bieden, kan ik ten volle voor mijzelf in werk en privé keuzes kan maken. Daar waar eerder anderen een beroep op mij deden of mij uit balans brachten, herken ik deze signalen nu en kan ik deze bij de ander laten. Ik kan zelf andere keuzes maken, waarbij ik mij minder schuldig voel en meer mijn leven leef, dat gun ik iedereen!“

Effect en resultaat van het Werken met mijn schaduw

“Tijdens de opleiding ‘Dieper Coachen’ van Alba-academie word ik op een intense maar veilige manier ‘gedwongen’ om ten diepste naar mezelf te kijken en mijn eigen patronen te ontdekken. Mijn patroon was om het probleem van de ander op te pakken. Daar help ik mijzelf en de ander niet mee. Nu weet ik hoe ik bij mezelf kan blijven en ook de ander in beweging krijg op een diepgaande en vaak creatieve manier. Mijn ontwikkeling wordt ook door mijn omgeving waargenomen. Ik krijg terug dat ik meer rust uitstraal, daadkrachtig overkom en scherpe vragen stel.

Mijn eigen schaduwkanten kennen en leren kennen, heeft dan ook positief effect in mijn werk als docent en coach. Een student help ik vooruit door te spiegelen, verdiepende vragen te stellen en zo inzicht te geven. Door het voor de student niet op te lossen, behoudt de student de eigen regie en ervaart hij wat hij zelf in zijn mars heeft. Dat draagt bij aan zijn autonomie met als resultaat meer zelfvertrouwen. Tijdens intervisie bij een team durf ik te confronteren en beweeg ik niet weg wanneer het spannend wordt. Ik ga juist onderzoeken waar die weerstand vandaan komt. Ik sta hierin steviger en werk effectief met verbale en non-verbale signalen.

Door de opleiding sta ik zoveel dichter bij mezelf. Ik voel mij sterker en veel meer in balans. Op mijn werk kan ik een krachtigere collega zijn, een collega die verbindt en zichzelf niet kwijtraakt.”

Effect en resultaat voor privé

“Ik merk dat ik hierdoor ook een betere moeder word. Een moeder die beter naar haar kinderen luistert, in plaats van  haar ideeën van goed-fout overbrengt. Hierdoor ontstaat dus meer verbinding en minder gedoe.“

——————————————————————————————

Meer weten over de opleiding ‘Dieper Coachen’? Klik op deze link.